Apprendre le kitesurf lorsque l’on est débutant ?
Le Kitesurf est un sport demandant très peu de force Physique, mais nécessitant un apprentissage en école de kitesruf rigoureux du pilotage de l’aile de kite. Ce sport est accessible aux plus jeunes (35kg minimum selon la norme AFNOR des systèmes de largage) et de nombreuses personnes passées la soixantaine se lancent dans cette pratique aquatique d’un nouveau genre.
Tout comme pour la voiture , l’apprentissage de la conduite (pilotage pour les kitesurfers) est incontournable. L’intervention d’un professionnel vous formant sur les bases théoriques (code de la route) et les heures de conduites est indispensable. Les écoles de kite peuvent donc être considérées comme des auto écoles (base théorique ainsi que pilotage). Un certain nombre d’heures est donc nécessaires. Ce nombre d’heures évolue en fonction des capacités d’intégration des reflexes des differentes personnes.
Evidemment, nous vous déconseillons d’acheter du matériel et de vous y mettre par vous même sans avoir effectué un stage de pilotage conséquent au préalable (découvrez nos cours de kitesurf) . Vous n’achèteriez pas une voiture sans savoir la conduire, non ?
Pour réussir à manier la voile il faut un minimum de 4h de pratique pouvant évoluer jusqu’a 8h en fonction des capacités d’intégration des réflexes propre à chacun.
Pour apprendre à glisser il vous faut compter entre 10 et 20H de cours, en moyenne au bout de 14h de pratique 80% de nos stagiaires maitrisent le démarrage dans l’eau et commence à glisser en toute sécurité. Pour 10% ils doivent perfectionner leur technique et prendre quelques cours supplémentaires. Enfin les 10% restant (généralement les plus jeunes) réussissent au bout de ces 14H à glisser des deux cotés.
Quelles sont les étapes d’apprentissage ?
Au delà des notions météo et choix du spots de pratique (qui restent la base pour savoir où et quand pratiquer le kite), le plus difficile à maîtriser reste la phase de Watersart (démarrage dans l’eau avec la planche). Sur un premier stage voici les 10 étapes clefs qui vous permettront de débuter en kitesurf :
1- Montage et Pilotage de l’aile, découverte de la fenêtre de vol et des systèmes de sécurité
2 – Décollage et atterrissage à terre et dans l’eau avec l’aile de kite en zone neutre.
3- Nage tractée, se faire tracter sans planche en zone neutre et en zone de puissance.
4- Gestion de l’aile à une main et la préhension de la planche de kitesurf avec/sans leash
5- Chausser le planche sans perdre le contrôle de l’aile ou l’assiette de la planche.
6- Se mettre debout grâce à ces jambes, sans générer de surpuissance avec son aile.
7- S’équilibrer sur ses jambes et non pas avec son kite, les épaules au dessus des pieds.
8- Positionner son corps en appui au dessus de la jambe arrière, définir un point de pivot.
9- Accélérer dans l’axe de la glisse en direction de son aile en tendant la jambe avant.
10- Stabiliser son aile et se mettre travers au vent légèrement à la gite.
Une fois ces 10 étapes essentielles intégrées au niveau de vos réflexes sensorielles, vous aurez fait le plus dur de votre apprentissage. Voici les 10 étapes successives qui peuvent être réalisées en autonomie ou (si vous sentez avoir encore besoin d’encadrement) dans le cadre de cours de perfectionnement.
1- Gérer sa vitesse avec le rail de la planche (positionnement du corps en oppostion).
2- Gérer ses allures grâce au positionnement des épaules et du pied avant.
3- Comprendre son vent apparent, le vent lié à votre déplacement conditionne votre glisse.
4- Freinage d’urgence, savoir neutraliser son vent apparent et la traction de l’aile.
5- Transition glissée, (backside) savoir changer de coté sans mettre les fesses dans l’eau.
6- Navigation toeside, naviguer en appui sur vos orteils, l’aile dans le dos.
7- Transition Frontside, un chagement d’amure par l’avant en appui sur vos orteils .
8- Transition sautée, changement d’amure avec un saut de très faible amplitude.
9- Saut, prise de vitesse, crantage, dynamique du kite, pop, timing.
10- Une infinité de combinaison, grab, rotation front et back, kiteloop, déhooké……
Ces étapes peuvent prendre plusieurs mois ou années… en fonction de votre fréquence de pratique. L’essentielle restant d’être au bon endroit au bon moment et savoir rester maitre de son aile à tout moment en activant ou non les systèmes de sécurité.
Si vous espacez vos séances, sachez que ces apprentissages seront inscrits en vous tout comme l’apprentissage du vélo, nous constatons d’une année à l’autre (voir plusieurs) que nos stagiaires ne perdent presque rien de leur reflexes.
Une fois votre waterstart maîtrisé, le plus délicat reste la gestion de l’espace et l’anticipation des autres pratiquants ou usager de la plage. Nous pensons qu’une personne atteint l’autonomie (et peut se passer de cours) le jour où elle arrive à pouvoir se décentrer de son aile et regarder autour tout en sachant ou est positionnée l’aile dans la fenêtre de vol.
Comment se déroule un cours de kitesurf ?
Si vous souhaitez lire le retour d’experience de Damien, lire le lien suivant : http://www.leguidesport.com/test-stage-kitesurf/
